気分をハイにしてポジティブ思考に変える方法とは?

人は寝ている間に様々な事を脳が整理します。
そして朝起きて新しく生まれ変わる訳ですが、朝をどう過ごせるかでその1日のモチベーションが違って来ます。

前向きにフォーカスするのか?
嫌な事を引きずっているのか?
恋愛に奥手な人や引っ込み思案の人は朝起きてからも、全てにおいて消極的な姿勢をしています。
体は丸め、声は細く、眼は伏し目がち・・・

どうでしょう?
当てはまりますか?
厳しい事を言うようですが、これでは良い運も寄って来ませんし、そもそもそう言う人と友達になろうとする人や彼女になりたいと思う人がいるでしょうか?

やはり女性は、もたれ掛かってもガッシリと受け止めてくれる男が安心出来るに決まっています。
何故なら自分の人生を共に歩んで行く人が頼りない人であれば自分が苦労するのは目に見えているので、わざわざ誰も進んで苦労をしようとする人はいないからです。

そこで、体の姿勢を変えて見ると言う事を常に意識して下さい。
今まで知らなかった人も多いかもしれませんが、体と心は連動しているので体を動かすと意識も変わります。
ランニングしている時とか、スポーツをしている時は心がハイになり、落ち込む事が少なくなります。

しかし、家に籠っていたり、パソコンばかりしていると体を動かす事がないので気分はドンドン沈んで行きます。
仕事ならば最初から割り切っているのでOKなんですが、プライベートで体を動かさないと良い感情は芽生えて来ません。

恐らくあなた様が落ちこんいる時は、いつも同じ格好をしていると思います。
目は伏し目がちで肩はがっくりと落とし、顔は下を向け、溜息ばかり出ているような感じではないでしょうか?

もうこれは習慣化してしまっているので嫌な事があれば全自動でその恰好をするようになっているんですよ。
それが落ち着くと言うか自分の中でわざと自分を苦しめる様に仕向けている訳ですね。

しかし、ハイな時は絶対にそう言う格好をしないはずです。
体に力が漲っていて、絶えず笑顔のはずです。
良く自己管理が出来ている人は朝ジョギングをしますが、あれは体を動かす事によって感情が変化するのを分かっているからです。

スポーツ、ウォーキング、水泳、ラジオ体操、ジャンプ、伸びをする、顔を45度の方向を見つめる。
などなどが効果的ですが、一番簡単な方法をお教えしましょう。
まずは、あなたの一番喜んだ時の姿勢とはどういう姿勢ですか?
これを最高の状態と言います。
バンザイをしていますか?
ジャンプしてはねていますか?

もし良く分からなければ過去楽しかった時の事を思い出して下さい。
拍手して笑っているでしょうか?
ガッツポーズをしているでしょうか?
その時の姿勢をし今度はその姿勢のまま悲しんで見て下さい。
良いですか?
その姿勢のまま悲しむ事を考えるんですよ?
どうでしょう?
出来ないはずです。

これは体の使い方と感情とが密接な関係にあるからです。
「三密加持」と言い空海が強く説いた教えでもあります。
これは体と意識と言葉が密接な関係があると言う事ですね

つまり、言葉で元気付ける。
体で最高の状態を作り上げる
前向きに意識を向ける
と言う教えです。


なので、落ち込む前にでも、落ち込んでからでも体を最高の状態に持っていけば落ち込む感情は一切芽生えて来ないので、これを知っているだけでもマイナス思考は出て来ないと言う事になります。

また、自分が一番モチベーションの上がる音楽をかけ体を一番最高の状態にすると更に効果が上がります。
これを繰り返していると体をその状態にするだけで頭の中で音楽が鳴るようになりますので効果は測り知れませんよ。

朝、この状態を作り出す事で最高のパフォーマンスで行動出来るようになりますし、女性と初めて会う緊張する場面でも瞬時で感情を切り替える事が出来ますから自分の最高の体の姿勢を絶えず作るように心がけて下さいね!

そしてどんなに嫌な事でも3日もあれば大抵記憶が薄れて行きます。
嫌な事が出て来たと思ったら喜びのポーズ、瞬間でハイになれますのでこれを忘れないように!

まとめ
・体と感情は密接な関係にあるので落ち込みそうな時は体を最高の状態にする。
・言葉や音楽も活用する
・朝行うと最高の状態でスタート出来る。

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